Sağlıklı İlişkinin Temel Unsurları

Description

Script Vidéo

Sağlıklı bir ilişki, iki tarafın da mutlu, güvende ve desteklenmiş hissettiği, saygı ve sevgi temelinde ilerleyen bir ilişkidir.

1. İletişim

Açık, dürüst ve yapıcı iletişim kurabilmek

Duyguları, düşünceleri ve beklentileri rahatça ifade edebilmek

Birbirini gerçekten dinlemek ve anlamaya çalışmak


2. Güven

Partnerine güvenebilmek ve şüphe duymamak

Yalan, manipülasyon veya aldatmanın olmaması

Özgürlük alanlarına saygı duyarak, kontrol etmeye çalışmamak


3. Saygı

Karşılıklı olarak sınırları tanımak ve saygı göstermek

Küçümsemek, alay etmek veya aşağılamak yerine destekleyici olmak

Fikir ayrılıklarında bile saygıyı koruyabilmek


4. Özgürlük ve Bireysellik

İki tarafın da kendi ilgi alanlarını, arkadaşlarını ve kişisel gelişimini sürdürebilmesi

Aşırı bağımlı olmamak, ilişkide kaybolmamak

Kendi kararlarını alabilmek ve kişisel alanlara saygı göstermek


5. Destekleyici Olmak

Zor zamanlarda birbirine destek vermek

Partnerin hedeflerine, hayallerine ve gelişimine önem vermek

Rekabet etmek yerine birbirini motive etmek


6. Duygusal ve Fiziksel Sınırlar

Karşı tarafın sınırlarına saygı duymak

Fiziksel ve duygusal anlamda baskıya veya zorlamaya maruz kalmamak

Partnerin ihtiyaçlarını ve rahatlık seviyesini anlamaya çalışmak


7. Adil ve Dengeli Olmak

Sadece bir tarafın fedakarlık yapmadığı, iki tarafın da çaba gösterdiği bir denge kurmak

Kararları birlikte almak, ilişkide eşit sorumluluk taşımak

Sağlıklı bir “alma-verme” dengesi oluşturmak


Eğer bir ilişkide sürekli manipülasyon, baskı, güvensizlik veya saygısızlık varsa, o ilişkinin sağlıklı olduğunu söylemek zor. Sağlıklı ilişkiler, zamanla ve karşılıklı çabayla gelişen bir süreçtir.