Exercices de remédiation cognitive : Attention, Mémoire et Plus

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Fiches d’exercices de remédiation cognitive
1. Attention et concentration
Exercice 1 : Repérage visuel
Objectif : Améliorer l'attention sélective.
• Matériel : Grille remplie de lettres ou de chiffres.
• Consigne : Entourer toutes les lettres "A" parmi un ensemble de caractères variés.
• Variante : Augmenter la taille de la grille et le nombre de distracteurs.
Exercice 2 : Double tâche
Objectif : Travailler la capacité à diviser l'attention.
• Matériel : Texte court et métronome.
• Consigne : Lire un texte à voix haute tout en tapant des mains à chaque bip du métronome.
• Variante : Remplacer la lecture par un calcul mental simple.

2. Mémoire
Exercice 3 : Mémoire de travail
Objectif : Améliorer la capacité à retenir et manipuler les informations.
• Matériel : Liste de mots (ex : pomme, voiture, fleur, montagne).
• Consigne : Répéter la liste à l'endroit puis à l'envers.
• Variante : Ajouter des mots ou utiliser des chiffres.
Exercice 4 : Association mot-image
Objectif : Faciliter la mémorisation par l’association.
• Matériel : Cartes avec des images et mots correspondants.
• Consigne : Associer chaque mot à son image et essayer de les mémoriser.
• Variante : Retirer les images et demander de retrouver les mots associés.

3. Fonctions exécutives
Exercice 5 : Planification
Objectif : Renforcer la capacité à organiser et planifier.
• Matériel : Liste d’activités journalières (ex : courses, travail, sport).
• Consigne : Organiser ces activités en fonction de contraintes horaires et de priorités.
• Variante : Ajouter des imprévus à gérer (ex : annulation d'un rendez-vous).
Exercice 6 : Flexibilité cognitive
Objectif : S’adapter à des changements de règles.
• Matériel : Suite de nombres ou de couleurs.
• Consigne : Donner la couleur des mots écrits (ex : le mot "rouge" écrit en bleu = réponse : bleu).
• Variante : Alterner des consignes (ex : dire le mot au lieu de la couleur).

4. Capacites visuo-spatiales
Exercice 7 : Labyrinthe
Objectif : Améliorer l’orientation visuo-spatiale.
• Matériel : Feuille avec un labyrinthe.
• Consigne : Trouver le chemin de la sortie en le traçant.
• Variante : Augmenter la complexité du labyrinthe.
Exercice 8 : Jeu des différences
Objectif : Travailler l’analyse visuelle.
• Matériel : Deux images similaires avec des différences.
• Consigne : Trouver toutes les différences entre les images.
• Variante : Augmenter le nombre de différences ou diminuer le temps imparti.