Axml666

Udah mending elu diem, 😉

Kopi itu Hitam, tapi lebih Ireng aku, wkwkwkkwk☕🌚 https://vt.tokopedia.com/t/ZSHwDmxeE2VEL-urjxC/

Info spot healing buat liburan semester boloooo

Olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran tubuh, kesehatan, serta melatih kekuatan, kelincahan, dan daya tahan. Olahraga bisa berupa aktivitas ringan (jalan kaki, senam), sedang (bersepeda, jogging), hingga berat (angkat beban, lari cepat, bela diri). • Manfaat Olahraga 1. Manfaat Fisik Meningkatkan kebugaran tubuh dan daya tahan. Menguatkan otot, tulang, dan sendi. Membantu menjaga berat badan ideal. Melancarkan peredaran darah dan memperkuat jantung. Mengurangi risiko penyakit (jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas). 2. Manfaat Mental Mengurangi stres, cemas, dan depresi. Meningkatkan rasa percaya diri. Membuat tidur lebih nyenyak. Memicu pelepasan hormon endorfin (hormon bahagia). 3. Manfaat Sosial Melatih kerja sama (terutama dalam olahraga tim). Menambah teman dan memperluas pergaulan. Membangun jiwa sportivitas, disiplin, dan tanggung jawab. 4. Manfaat Jangka Panjang Membantu menjaga kebugaran di usia tua. Meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. 👉 Jadi, olahraga bukan hanya soal fisik, tapi juga bermanfaat bagi mental dan sosial kita. Mau saya buatkan contoh olahraga ringan, sedang, dan berat biar lebih jelas perbedaannya?

l want to be in your mind all the time but l can't to make it, l always losing someone who l love that it make me think that myself is the most bad guy in this world, and l think that no one loves me😞

Penyembah Gusti Allah😶‍🌫️

I never got for something what l want still😞

Sans description