تمرينه للجزء السفلي للجلوتس و الخفسه في ١٥ دقيقه ♥️💪🏻 اتمرني واكتبيلي عايزه تمارين لايه؟👇🏻 وعاش يافورمه♥️💪🏻 #شرين_جمال #دبي #الامارات
Sheren Gamal | شرين جمال
@cfsherenMISSFIT اسلوب حياه بسيط مش للخارقين ♥️👌🏻
🔗 https://www.sherengamal.com ↗🔎 Détails (profil + refresh) ouvrir
Turn 1 Long Video into 10 Viral Shorts
Upload one YouTube video and auto-generate multiple TikToks, Reels, and Shorts in minutes.
تمرينه للجزء السفلي .. تنفع مع الانفصال العضلي وخشونه الركبه و وزن فوق ال ١٠٠ كجم … 🤍💪🏻 اتمرني واكتبيلي 👇🏻 وعاش يافورمه🤍💪🏻 الاشتراك في برامج التدريب في البيو 💪🏻💪🏻 . #شرين_جمال #sherengamal #دبي #تخسيس
فاكرين اخر مره كان بينادي عالصعيدي حصل ايه؟ 🥲 #دبي_امارات #مصر
ليله أمس عدت بخير و سلامه علي أهل الامارات الحمدلله بفضل ربنا اولاً ثم #الدفاع_الجوي_الاماراتي ♥️ #الامارات_العربية_المتحده🇦🇪 #دبي
🥲🥲 #دبي_امارات #دبي_الامارات_ابوظبي
اخر يوم لبرامج رمضان علي الموقع 👇🏻 برنامج الانفصال العضلي برنامج جسم الساعة الرمليه برنامج تخسيس وزن فوق ١٠٠ كجم المتابعه الشخصيه VIP Www.sherengamal.com 🔥 #شرين_جمال
الترطيب الصحيح = شكل أنشف + أداء أحسن + انتفاخ أقل • الجفاف بيسبب احتياس سوائل و بيقلل الحرق … غير انه بيخليكي تاكلي كميات اكل اكبر من احتياجك بسبب لخبطه احساس الجوع و الشبع … 👌🏻 حافظي علي ترطيب الجسم في رمضان 🌙 ♥️💪🏻 . @hydotehq ١٥٪ خصم رمضان كود : SHEREN15 #شرين_جمال #sherengamal https://hydote.com/?utm_source=influencer&utm_medium=social&utm_campaign=Sheren
برامج رمضان دلوقتي علي الموقع الرسمي ⏳ اخر يوم للاشتراك ٢٨ فبراير 🔥 #شرين_جمال #كارديو #الانفصال_العضلي
برامج رمضان دلوقتي علي الموقع الرسمي ⏳ اخر يوم للاشتراك ٢٨ فبراير 🔥 #شرين_جمال #كارديو #الانفصال_العضلي
آخر ٤٨ ساعه علي اوفر برامج رمضان علي الموقع 🔥👇🏻 برنامج الانفصال العضلي … برنامج نحت جسم الساعه الرمليه … برنامج تخسيس وزن فوق ١٠٠ كجم … #شرين_جمال
لحد النهارده بشوف بنات كتير عندهم انفصال عضلي بسيط بيلعبو تمارين غلط بتزود المشكله و فجأه تلاقي تمارين البطن بوظت بطنها بدل ماترسمها! ⚠️اعملي فحص الانفصال العضلي قبل اي تمرين ⚠️ اذا 👇🏻 ✅ كنتي حامل و ولدتي ✅ محيط الخصر عندي اكبر من ٨٠ سم ✅ بطنك نحيفه لاكن بارزه من المنتصف بشكل طولي قوليلي عملتي فحص الانفصال العضلي المنزلي ولا لسه؟؟؟؟👇🏻 . برامج رمضان والمتابعات الشخصيه عل يالموقع في البيو ♥️💪🏻 . وعاش يافورمه♥️💪🏻 #شرين_جمال
تمرين للخفسه و الانفصال العضلي 🤍💪🏻 خطه رمضان علي الموقع من يوم الأحد ٥ رمضان 🌙🤍 وعاش يافورمه🤍💪🏻 . #شرين_جمال
الجزء الاول من سلسله علاج الانفصال العضلي 🤍💪🏻نكمل ؟! 👇🏻 . #شرين_جمال
أهم التمارين لعلاج الإنفصال العضلي 💪🏻 . جدول رمضان دلوقتي علي الموقع 🤩💪🏻 . #شرين_جمال
الكارديو لا يقل أهمية عن تمارين المقاومة سواء بتنزلي وزنك او بتشدي جسمك… مع ذلك تمارين الكارديو العنيفه ممكن تضر بدل ماتفيدك لو مش مناسبه ليكي 🤍💪🏻 . جدول فورمه من بكره ١٧ فبراير علي الموقع 😍 . #شرين_جمال
Turn 1 Long Video into 10 Viral Shorts
Upload one YouTube video and auto-generate multiple TikToks, Reels, and Shorts in minutes.
- Je compte uniquement les vidéos ≥ 60 secondes (tu m’as dit que <60s = pas pris en compte).
- Calcul sur les 30 derniers jours (dans la limite des 35 dernières vidéos qu’on a dans le JSON).
- RPM estimé : 0.83€/1k vues (range 0.58–1.08) basé sur ER + save rate + durée moyenne.
- Résultat: 0€ sur 30j (range 0€–0€), pour 0 vues éligibles et 0 vidéos ≥60s.
- Emoji + note /10 = performance globale de la vidéo (views + ER + saves).
- ER = (Likes + Commentaires + Partages) / Vues • Save rate = Sauvegardes / Vues.
- Badges “Au-dessus / En dessous” = comparaison directe à la moyenne de TON compte.
Clipping is the fastest way to repurpose content: one long video becomes multiple short viral formats. Example: 1 YouTube video -> 10 Shorts/TikToks.
- 1 long video -> multiple Shorts/TikToks
- Auto subtitles synced to every clip
- Vertical exports optimized for watch time