ci od ketonow

Okej, przyznaję: mam swój mały trik na dni, kiedy bateria jest na 3% 😄⚡ W tej rolce pokazuję, jak u mnie w praktyce wygląda temat ketonów i dlaczego w ogóle o nich mówię. Bo ja się zajmuję właśnie tym: 👉 tłumaczę prosto rzeczy o energii, fokusie i apetycie (bez mądrowania), 👉 pokazuję, jak ogarniać rutynę, żeby działała w normalnym życiu, 👉 i jak wspierać wagę / trening bez wiecznej walki z samym sobą. Co mi to daje najbardziej? ⚡ więcej energii i mniej „zjazdów” 🧠 jaśniejszą głowę (serio czuć różnicę) 🍽️ mniejszą chęć na podjadanie 🏋️ lepszy trening / lepsze ogarnięcie dnia Chcesz, żebym Ci wysłał(a) jak ja to stosuję i kiedy to ma największy sens? Napisz KETONY w komentarzu albo wpadaj na DM 💬 I zapisz rolkę, bo to jest ten typ, co wraca w dzień „nie mam siły” ✅ #ketony #odchudzanie #fitnes #dietaketomowa

Tak, zajmuję się ketonami i edukacją o tym, jak ogarniać energię, fokus i wagę bez spiny 🔥 W tej rolce pokazuję, jak ja podchodzę do ketonów egzogennych i dlaczego mają sens nie tylko dla „keto-świrów”, ale też dla ludzi, którzy: ⚡ chcą mieć więcej energii w dzień 🧠 potrzebują jasnej głowy i koncentracji 🍽️ chcą łatwiej ogarnąć apetyt 🏋️ trenują (siłowo albo wytrzymałościowo) i chcą trzymać performance Co robię na co dzień? 👉 tłumaczę prosto tematy z żywienia i suplementacji, 👉 pokazuję praktyczne rozwiązania (bez lania wody), 👉 i pomagam ogarniać rutynę tak, żeby działała w realnym życiu. Jeśli chcesz — napiszę Ci jak to stosować (kiedy ma sens, a kiedy odpuścić). Zostaw komentarz KETONY albo napisz DM 💬 I koniecznie zapisz — to jest ten typ rolki, do której się wraca ✅ #ketony #energia #fokus #zdrowenawyki #trening #suplementacja #redukcja #fitstylzycia #wytrzymalosc #rutyna