📆 28/02/2026
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A vitamina B12 (cobalamina) é essencial para várias funções do corpo: 🩸 1. Formação do sangue Ajuda na produção das células vermelhas do sangue e previne anemia (principalmente anemia megaloblástica). 🧠 2. Sistema nervoso É fundamental para a saúde dos nervos. A falta pode causar: • Formigamento nas mãos e pés • Fraqueza • Falhas de memória • Cansaço excessivo ⚡ 3. Energia e disposição Ela participa da produção de energia no organismo. Quando está baixa, pode causar: • Fadiga • Desânimo • Sonolência 🧬 4. Saúde do cérebro Contribui para concentração, memória e bom funcionamento cognitivo.
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