Cuza

RMN-ul a venit cu un verdict clar: leziune grad 3 la menisc și o problemă la nivelul capului tibiei. Sună rău. Și pe moment a părut și mai rău. Lucrurile nu sunt chiar așa grave cum pot părea pe video. Între timp am mai primit niște update-uri, dar o să le vedeți în videoul următor. Momentan nu operez. Construim. Întărim. Facem kinetoterapie. Adaptăm antrenamentul, nu abandonăm obiectivul. Pentru că procesul ăsta nu e despre o lună perfectă. E despre cum gestionezi când apar obstacolele. E fain să alergi. Ne vedem la finish!

Rio Balkan Version 2026 winter Edition Original Full HD Download Free Website @Alexandra Ciocan @Copt de fericire

Salut, sunt Cuza si de când m-am apucat de treaba asta cu semimaratonul, încep să înțeleg ceva: Nu tot ce se numește antrenament înseamnă alergare! Azi n-am alergat. Am urcat. Am făcut o drumeție pe munte, 12 km, 600m diferență de nivel. Pare contraintuitiv, dar face parte din antrenament! Construim motorul și construim genunchii (că ei decid😅) Mulțumesc că sunteți aici. Chiar contează. Ne vedem la finish!!

Sans description

Încă e impresionată @Alexandra Ciocan 😂

Vorba-i vorba. 💪🏻 Dacă am stabilit că alergăm, alergăm. Tura de Herăstrău cu @Dani Otil a fost ca la Neatza: obositoare dar super fun! Dani e genul de om…PRIETEN! 🥹 Mulțumesc @SportGuru pentru “jucariile” care cu siguranță ma vor ajuta în drumul meu spre semimaraton! Începe să îmi placă din ce în ce mai mult treaba asta cu alergatul. Și nu știu dacă e de la endorfine sau de la oamenii de lângă mine! Ne vedem la FINISH! 🤗😘

Salut, sunt Cuza și asta a fost testul meu de efort pentru ca VREAU SĂ ALERG UN SEMIMARATON până în vară! Am ajuns până la nivelul 4 din 5. La începutul nivelului 5 mi s-a făcut rău și a trebuit să mă opresc. Nu îl văd ca pe un eșec…ăsta sunt eu de acum! Vreau să fac lucrurile cu cap nu cu ambiție prostească. Fac toate analizele necesare ca să exclud orice mică posibilitate că nu aș fi apt să duc la capăt ce mi-am propus: să alerg un semimaraton până în vară!!! Proiectul ăsta nu e despre a părea puternic. E despre a fi corect cu mine și a reuși să îmi ating obiectivul cu cele mai mici “costuri” când vine vorba de sănătate. Drumul continuă. Cu pași mici, cu pauze când e nevoie și cu răbdare. Vă mulțumesc că sunteți aici. Contează mai mult decât pare.

Da-o mai departe! 🤣 scz de mass

Mie mi se pare ca suna chiar bine 🤣 Doua piese ale copilăriei mele cântate la emisiunea copilăriei mele cu omul care are succes încă din copilărie (@Florin Ristei ) 💪🏻 Mulțumesc Florine pentru sculele alea pe care mi le-ai pus la dispoziție să dau cu vocea asta cristalină. Legenda spune ca mixerul încă scoate fum 🤣

Salut, sunt Cuza si…mi-am propus ca până în vară să alerg un semimaraton. Am ales să nu țin experiența asta doar pentru mine și s-o filmez din două motive. Primul: ca să nu mă mai las. Dacă e public, dacă e filmat, dacă am investit timp și bani în asta… mi-ar fi mult mai greu să renunț pe ascuns 😅 Al doilea, și cel mai important: poate reușesc să inspir, măcar puțin, pe cineva care se gândește de mult să înceapă ceva și tot amână. Mulțumesc încă o dată Stelian ca ai răspuns afirmativ la nebunia asta și ca o să fii lângă mine pe tot parcursul. În fiecare săptămână o să postez un reel cu ce s-a întâmplat în săptămâna precedentă. Cu bune, cu rele, pe scurt, cât să nu plictisească. O dată pe lună vreau să scot și un video mai lung, cu toată experiența, explicată pe larg. Nu știu exact unde o să ducă drumul ăsta. Știu doar că azi am ieșit. Dacă vreți să fiți pe parcurs lângă mine, chiar m-ar ajuta. Orice mesaj, orice „hai că poți”, contează mai mult decât pare. Mulțumesc

De-ale familiei 🤣 @Razvan Popescu @Tea Teodorescu

Nu mă așteptam la asta…🤣😅 Scuzeeeeee @Razvan Popescu @Tea Teodorescu

Am asteptat 3 saptamani pentru momentul asta! 🥹@Copt de fericire @Alexandra Ciocan

Cel mai frumos apus din lume!!!

‼️VLOG‼️ 1 ianuarie…o zi random prin Thailanda! 1/365 @Alexandra Ciocan