Wida K. Haidari - Online coach

Boller med sukkerfri marmelade og protein budding er ikke en fastelavnsbolle

250g frosne hindbær (135kcal) 1 spsk. lys sirup (47kcal) 700g vanilje skyr (385kcal) 2 dL skummetmælk (70kcal) 150g havregryn (552kcal) 50g rittersport hasselnødder (278kcal)

Det du skal bruge: 4 Æg (311kcal) 220g Mælkechokolade (1177kcal) Fremgangsmåde: 1️⃣Smelt chokoladen 2️⃣Pisk alle 4 æg til luftig masse 3️⃣Kom lidt af smeltet chokolade af gangen i massen og pisk det hele sammen 4️⃣Kom det på bagefad (jeg har brugt aflang - du kan også bruge rund) 5️⃣Skal bages 15-20 minutter i 200 graders varmluft

Opslaget finder du på instagram

Intet er forbudt - husk det🥳#vægttab #jul #kalorieunderskud #reduktion #volumen

10 facts der vil gøre dit vægttab nemmere

Følg med for flere råd #vægttab #forløb #kalorieunderskud

Fodstilling i ben pres

4 æg og 220g mælkechokolade

Videoen er lavet i sjov men det er faktisk 3 fejl der spænder ben for dine resultater 👇🏽 Undgå disse 3 fejl: ❌ timevis af cardio, du får ikke det du ønsker ud af det. ✅ hellere skære ned i cardio og styrketræne ved siden af ❌ stairmasteren til booty øvelser, ja det ser fancy ud men det giver ikke en skid ✅ prøv i stedet med nogle basisøvelser ❌ alt for lette vægte… vægtene er endda lettere end indkøbsposerne ✅ løft tungere, du kommer ikke til at ligne en mand

Hvor skal jeg hen næste gang?😍 #fitness #vægttabsforløb #mad #netto #mad

Hent min gratis vægttabsguide i min bio😍 og følg med for flere tips og råd🌸#fitness #vægttab #træning #træningstips

Ingredienser 150g Stay strong skyr vanilje (71kcal) 60g økologisk æblemos (31kcal) 13g - 3 stk. makroner (51kcal) 20g Milbona flødeskum (58kcal) Fremgangsmåde: følg videoen ✅ Makro i alt: 210kcal (13g protein / 26g kulhydrater / 6g fedt)🌸

Hvis du ønsker et vægttab så kan du faktisk hente min vægttabsguide helt gratis (link i min bio)💗

Hvilken butik skal være den næste?🔥 Hop ind på min profil og hent min gratis vægttabsguide