Ok laa sbb kan ramai yg mintak tips utk kekalkan awet muda, here we go, kak hanny share kan sket beberapa daily routine Tp umur 44, tipu la kalau xde tanda2 aging tuh, still wujud utk geng2 milennials mcm kak hanny but dun worry, kita boleh “melambatkan” tanda2 aging tuh, trust the process if korang rajin👍 1st skali, of cource jaga emosi, kawal stress, stress & amarah akan mempercepatkan “penuaan” di wajah, paling suka kak hanny nk tekankan “always bersangka baik & berbuat baik” x kesah cmna keadaan skalipon, 2 perkara ni kene jaga Dari segi rohani plak, after solat tuh doa supaya kita jd seorg ibu yg baik, sabar & tenang, isteri yg baik & solehah, mcm kak hanny ni anak ramai of cource akan ada stress, so plz kawal mintak Allah permudahkan urusan nk mendidik anak2 ni, i mean, emosi ibu mesti no 1 & perlu diutamakan🤲🏻 ( ada beberapa amalan doa & zikir ) Ok dari segi pemakanan, kak hanny mmg cut sugar, sbb pengambilan gula berlebihan memang boleh buat kulit nampak lebih cepat tua , so kak hanny tukarkan minum lemon + chia seed, buat sejuk2 & lagi satu mmg minum air spritzer shj ( 2 botol besar sehari ) makan plak, mmg makan 1x sehari ( waktu lunch ) suku2 separuh, lebihkan protein , sayur n buah2, pagi & dinner mmg x makan😬 , no fastfood ok, suplement just amalkan multivitamin & collagen utk skin Bila badan cukup air → kulit nampak lebih plump & kurang kusam & Kurang breakout Hydration cukup bantu kawal minyak & detox semula jadi..ingat ni👍 Dari segi skincare, kak hanny mmg jaga daily routine yg cleanser, toner, serum, essence , moisturiser & sunblock, wajib pakai sehari 2x, nk cantek jgn malas & jgn skip, nk tdo malam, mmg amalkan pakai sleeping mask, lagi satu mmg kak hanny x kan skip amalan gua sha & face oil Lamer ( the renewal oil ) utk wajah, yg ni sgt bgus, korang try amalkan 2x sehari after mandi ( ketika buat routine skincare) try konsistenkan buat, muka korang auto v shape, x yah suntik2 ok👍 & yg bgusnya kan, kalau korang buat ni sbg amalan, muka pon auto kecik, sbb fat2 kat muka terus gone, tuh yg skin nampak berseri2 sbb darah lancar di muka🥰 After shower, mmg kak hanny amalkan dari dlu body oil utk lembabkan skin then baru apply krim nivea utk seluruh bdn❤️ Utk yg berumur mcm kak hanny, tambahkan “retinol” dlm routine skincare, bgus utk melambatkan tanda2 penuaan❤️ oh lg satu, eye cream with retinol jgn skip apply setiap mlm, boleh kurangkan kedutan sekitar mata🥰 Bangun esoknya, sblm ke toilet, mmg standby air spritzer utk minum, then baru la ke toilet utk bersihkan diri Kak hanny mmg jaga amalan tido yg ckup ( after isyak dh auto sleep ) sbb esoknya nk bangun seawal 4:30am utk mandi & solat, mandi di awal pagi mmg tuh salah satu petua awet muda ( petua arwah mak) Dh setle smuanya, baru lah turun readykan breakfast anak2 & suami Simple je kan? But perlu konsisten & rajin, nak cantek kene rajin❤️ Kalau korang follow & beri kebaikan & ada perubahan, nak 1 je, doakan kak hanny ok🥰 Next : sharing petua dlm rumahtangga, ini kak hanny bnyk belajar dari arwah mak😌 petua supaya jd isteri solehah🤲🏻❤️