Mevrouwtjebestekla

Dit is geen “glow-up”. Dit is een keuze. 145 kg → 91 kg. Niet alleen verschil op de weegschaal maar in energie, discipline en zelfrespect. Ik schaam me niet voor wie ik was. Maar laten we eerlijk zijn: ongezond leven is geen body positivity. Je mag jezelf accepteren. Maar je mag jezelf ook meer gunnen. Ik deed dit niet omdat ik mezelf haatte. Ik deed dit omdat ik mezelf respecteerde. En als jij nu kijkt en denkt dat het onmogelijk is… geloof me, ik begon ook ooit op 145 kg. Het begint met een keuze. Elke dag opnieuw. 🔥 #bestekla #weightloss #gymmotivation

Waar struggle jij het meest mee met afvallen? ⬇️ #bestekla #weightloss #gymmotivation

Het is geen wedstrijd… maar toch wint zij elke keer. 🥇 #bestekla #grappig #funny

High protein appelcake 🍏💪 Belangrijk bij deze cake 👇 Wordt de bovenkant na ongeveer 30 minuten in de oven al erg bruin of lijkt hij snel droog? Zet de oven dan iets lager (±170°C) en bak hem rustig verder. Ik heb zelf geen folie gebruikt. Als je er met een prikker in gaat, kan hij nog wat vochtig lijken. Zolang er geen vloeibaar beslag aan zit en hij stevig aanvoelt, is dat gewoon goed. Laat hem daarna minimaal 20–30 minuten rusten voordat je hem aansnijdt. Tijdens het rusten kan hij een beetje inzakken. Dat is normaal bij een high protein cake met veel eiwit, kwark en weinig bloem. En eerlijk? De volgende dag vind ik hem nóg lekkerder. Dan is het echt zo’n zachte, licht natte cake, juist door de high protein ingrediënten en de kleine hoeveelheid bloem. #bestekla #weightloss #gymmotivation #foodiesofinstagram

Willen jullie dit vaker zien? Laat het even weten in de comments💜⬇️ #bestekla #weightloss #gymmotivation #foodiesofinstagram

Jummy for the Tummy 🤤 #bestekla #weightloss #gymmotivation

Hap hap snap snap 🤤 #bestekla #weightloss #gymmotivation #foodies #foodiesofinstagram

Tag die onhandige vriend(in) ⬇️ #bestekla #grappig #funny

Meer Afvalpraat? Laat het even weten in de comments ⬇️🤍 #bestekla #weightloss #gymmotivation

Team zoet 🍰 of team hartig 🧀? Wat willen jullie vaker zien? #bestekla #weightloss #foodies

Heerlie de peerlie 🤤 #bestekla #weightloss #foodies

Ja ja ik heb altijd een mooi gezicht gehad 🥲 #bestekla #funny @Amber Dokter

Wat een sneeuwpret ❄️😛 #bestekla #funny #grappig

Lekker hoor 🤢 #bestekla @Amber Dokter

Dit is weer heerlie de peerlie 😍 #bestekla #weightloss #foodies