MND Mariana Ceniceros

Handstand #handstand #paradodemanos

Press 2 hanstand 🤌🏼😮‍💨 #handstand #presstohandstand

Handstand #paradodemanos #handstand #pp #press2handstand

Squats / sentadilla #potencia

Press to hanstand 🤟🏼😮‍💨 say hi #press2handstand #handstand #fy

Entrenando juntas #bisabuela #actividadfisica

Mi abuela en sus sesiones de entrenamiento #vejez #parati #movimiento #entrenamientodefuerza #fy

No lo dejes de hacer #calentar #warmup #running #correr

Espero este mensaje les ayude, no tiene que ser tan complejo #nutricion #fitness #parati

La edad no es el problema. La inactividad sí. Con los años disminuye la masa muscular y la densidad ósea, pero el cuerpo sigue adaptándose al entrenamiento de fuerza, incluso en adultos mayores. La evidencia es clara: el ejercicio de fuerza reduce el riesgo de caídas, mejora la movilidad y preserva la independencia. Entrenar fuerza es salud a largo plazo. #actividadfisica #parati #fy #vejez

Cuando el papá la cuida pero quiere descansar #paternidad

#wtf

Recreando de mis momentos más 🤮 jajajajaja escupen antes de tomar agua #factosdeniños #toddler #maternidad

Lo mejor del mundo ❤️🥹 #abuelos #crianza

#hyrox #hyroxtraining