Alfonsina

Tú y yo desde 2015 ❤️

¿Quieres un plan lindo y diferente en #loja 🦋? Aquí te traigo el plan perfecto donde podrás conectar contigo misma y sanar tu relación con la comida desde la consciencia y la compasión!!! Cupos limitados, inscripciones al 0997667143 🫂 te comparto toda la info por interno! Déjame en los comentarios saber que estás interesado y te contacto!! #mentalhealthawareness #foryoupage❤️❤️ #foryouu #foryouu #loja #lojaecuador🇪🇨 #loja #taller

❤️ Cosas que aprendimos en terapia sobre las relaciones de pareja (y que nadie nos enseñó antes): 1. Lo que no nace, no se exige. No puedes obligar a alguien a darte lo que no sabe o no quiere ofrecer. El amor, el cuidado, el interés… no se piden, se sienten. Exigir constantemente desgasta y, en el fondo, nos confronta con una verdad difícil: a veces no nos están eligiendo con la misma fuerza 🥺 2. No idealices a la persona que amas. Idealizar es amar a una imagen, no a una persona real. Es cegarte ante sus límites, justificar sus fallos y negar lo que duele. En terapia aprendemos que el verdadero amor empieza cuando vemos al otro tal como es, no como quisiéramos que fuera ❤️!! 3. No te quedes por costumbre, historia o culpa. 🚨El tiempo no garantiza amor. Una relación larga no siempre es una relación sana. Si ya no hay vínculo, si no te sientes valorado/a o presente, quedarse solo por “todo lo vivido” es traicionarte. Mereces estar en un lugar donde el amor todavía respira. 4. El duelo por una ruptura es real (y necesario). No estás exagerando si sientes que se te cae el mundo. Terminar una relación es perder una rutina, un futuro imaginado, una parte de ti. El duelo amoroso no es debilidad, es parte del proceso para sanar y reconstruirte desde otro lugar ❤️‍🩹🦋🌸 ✨ Estas son algunas de las verdades que trabajamos en consulta. Y sí, duelen… pero también liberan. 💬 ¿Te pasó? ¿Con cuál te identificas hoy? 🔁 Guárdalo si estás en proceso de sanar. 🤍 Compártelo con quien necesita escucharlo. #mental #mentalhealthawareness #foryoupage❤️❤️ #for #foryoupage❤️❤️ #foryouu

❌Durante años, se ha repetido una idea equivocada: que los hombres deben ser fuertes, no sentir, no llorar, no hablar. Como si expresar dolor fuera una debilidad. Como si pedir ayuda los hiciera menos hombres. Pero la verdad es otra: ✅hablar de lo que sientes, reconocer tus heridas, buscar apoyo... eso es valentía. Eso es crecer, independientemente de tu género!!! 🫂🩵 🦋🧿 LA SALUD MENTAL NO TIENE SEXO NI GÉNERO, el espacio de terapia TAMPOCO! Si eres hombre y estás atravesando momentos difíciles, recuerda: no tienes que hacerlo solo. Mereces un espacio seguro donde puedas ser escuchado, entendido, y acompañado. Aquí te dejo algunos ejemplos de mis hermosos pacientes! ✨❤️‍🩹 Ir a terapia es elegir cuidarte! 💋 #mental #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealth #foryoupage❤️❤️ #for #foryoupage #foruyou

Pensamos que la terapia se limita a la hora de sesión que compartimos pero venir a terapia es más allá de esto, es acompañarte en cada pasito, en cada avance, en cada caída🫂🩵🦋 Estoy contigo cuando te sostengo durante la intervención pero también estoy contigo fuera de las sesiones, pensándote, capacitándome para ser mejor, cuidándome para darte mi mejor versión, buscando nuevas estrategias para brindarte y en fin, acompañándote en cada paso ✨🧿 Gracias por venir a terapia y permitirme acompañarte en este proceso único y maravilloso de verte florecer 🌸🫂 🧠: @psic.alfonsinacueva | sesiones presenciales y online disponibles! #mental #mentalhealthawareness #mentalhealthquotes #mentalhealthmatters #mentalhealth #mentalwellbeing #mentalhealthquotes #therapy #therapists #for #foryoupage #foryoupage❤️❤️

Hello 💓 hoy comparto contigo algunos errores que hacen que el tiempo en pareja se fracture o no se viva al máximo! 1. Pensamiento mágico: creer que nuestra pareja nos puede leer o adivinar la forma en que pensamos o nos sentimos (un error súpeeeer común) 🥺 también asumir que por el tiempo de relación nuestra pareja “ya debe conocernos”. Recuerda que nos llevamos por señales que nuestra pareja nos da pero nunca se debe asumir o dar por sentado que la otra persona ya lo sabe. Así que NO olvides COMUNICAR! 2. No tener tiempo en pareja: un error frecuente que las parejas cometen, normalmente por la convivencia se piensa que no es necesario tener citas o salidas en pareja pero esta actividad es fundamental para que la intimidad emocional se siga fortaleciendo y creciendo. No dejen de mimarse como pareja 💓🦋 3. Usar el celular mientras estamos en pareja: nos desconecta totalmente de nuestra pareja e incluso puede llegar a interpretarse como una falta de interés o validación de lo que nuestra pareja siente o quiere compartir con nosotros 😥🤧 4. Sacar en cara errores o discusiones del pasado, algo que normalmente hacemos es recordar o traer al presente situaciones que la pareja afrontó en el pasado, esto daña la relación y predispone a la pareja a discutir en lugar de conectar! Así que recuerda lo que pasó no tiene porque traerse a la actualidad 🫂❤️‍🩹 La terapia de pareja es un espacio para potenciar el bienestar psicológico y emocional de los miembros de la pareja y para trabajar en la dinámica de la misma ✨🤍🧿 🧠: @psic.alfonsinacueva Sesiones presenciales y online disponibles 📍 #mental #mentalhealthmatters #mentalhealth #mentalwellness #mentalillness #mentalhealthsupport #mentalhealthawareness #mentalhealthawareness #mentalidad #love #couples #couplegoals❤️ #mentalhealth #foryoupage #foryoupage #foruyou

En terapia hablamos mucho sobre aprender a diferenciar entre lo que depende de nosotras y nosotros… y lo que no. ✨🫂 Mis pensamientos, mis acciones, mis decisiones: eso sí está en mis manos. Pero hay muchas otras cosas como las emociones de los demás, su comportamiento o incluso los imprevistos de la vida que no podemos controlar. Y ESTÁ BIEN 🦋🧿🩵 Aceptarlo no es resignarse, es cuidarse. Es dejar de sufrir por aquello que sale de tus manos y que intentar cambiarlo genera mucha frustración y dolor 😥 Algunas estrategias que pueden ayudarte: 🦋enfócate en lo que sí puedes hacer hoy 🦋 practica técnicas de respiración consciente 🦋escribe lo que sientes, o hablalo con alguien de confianza. Recuerda: soltar el control sobre lo externo es también una forma de recuperar el equilibrio interno. Guarda este mensaje si te hizo bien, y compartilo con alguien que lo necesite. 🩵 🧠: @psic.alfonsinacueva #mental #mentalhealth #mentalhealthmatters #mentalwellness #mentalillness #mentalhealthsupport #mentalhealth #mentalwellness #mentalidad #mentalillness #foryoupage

❤️❤️❤️ nuestras dates ahora siendo papis primerizos! #fyp #foryou #foryourpage

Las relaciones sanas no son relaciones perfectas ✨ #foryou #foryoupage #fypシ #therapy #mentalhealth #mentalhealthmatters #couples #couplesgoals #foryou

Por salud mental ✨ #foryou #foryoupage #fypシ #therapy #mentalhealth #mentalhealthmatters #psychology #foryourpage #psychologyfacts

Amar también es 🫰🏼✨ para ti que es amar? Dejame en los comentarios🧐 #mentalhealth #foryoupage #foryou #foryou #fypシ #foryourpage #mentalhealth #mentalhealthmatters #therapy #couplegoals

Venir a terapia es un proceso sin duda sanador pero puede ser doloroso enfrentarse a ciertas heridas❤️‍🩹❤️‍🩹 #therapy #mentalhealth #foryoupage #foryou #foryoupage #mentalhealthmatters #fypシ

Recordatorios a mis pacientes ✨ #psychology #psychologyfacts #psychologistsoftiktok #foryou #foryoupage #mentalhealth #mentalhealthmatters #fypシ #fyp

✨ Responsabilidad afectiva ✨ algunas formas de demostrarla, sigueme en ig para más contenido #foryou #fyp #fypシ #foryou #mentalhealthmatters #mentalhealth #responsabilidadafectiva #couple #couplegoals #psychology

“No es para tanto” 🚩 #humor #psicologia #psicología #redflags #relationship #foryou #foryoupage #fypシ #parejas