Nata y Juanse - Hiit The Gym

Mi desayuno favorito para antes de entrenar 💕 Porque equipo, aprendí que solo con un café no es suficiente Es muy importante tener un desayuno que me aporte energía, que me sacie, y que me permita dar el mejor desempeño posible Por eso elijo les comparto este desayuno con jamón Pietrán de cerdo, mi favorito estos últimos días 🫰🏻 @Pietrán oficial #publicidad #Elplacerdecuidarte #Desayuno #Pietran

🏠 Día 1 buscando apartamento en Abu Dhabi #emiratosárabesunidos #abudhabi

💔 Se quebró HTG, la empresa que monté con mi novio

🤔 ¿Qué harían ustedes en mi situación? Con Nata ya nos ha tocado manejar la relación a distancia, pero ahora se puso serio. En 2 meses cumplimos 10 años de novios, y yo me vine a vivir a Abu Dhabi para estudiar y trabajar. Lo que volvió todo un reto por las 9 horas de diferencia. Síguenos para ver cómo sigue nuestra historia #emiratosárabesunidos #abudhabi #pareja

Lo que más comió Dav en su reto 🫶 Gelhada Zero, ¡sin azúcar y con toda la actitud! #Sinazucar #Amigelhadaonada #Publicidad @Levapan

Siempre te vas a ver muy musculosa para alguien, que no te importe... levanta ese peso 💪🏼🌸

No salió como esperábamos…. ¡Salió mejor! con todo y sus retos 🥵(y sustos jaja) a veces no todo sale como un lo planea pero eso también hace parte del proceso y de trabajar en equipo 💕 Que bonitooo es el deporte y que bonito cuando te das cuenta de todo lo que eres capaz de hacer con tu cuerpo 🤩 Fueron 3 días de muchos aprendizajes y un fin de semana inolvidable 🤞🏽6tos entre 15 equipos y apenas es el comienzo 🤭 #crossfit #deporte #motivacion #crecimientopersonal #empoderamiento

Les debía estos vlogsitos de mi competencia 🔥 Para no sólo mostrarles lo que pasó el día de la competencia, me gustó mostrarles que hacemos un día antes 🙋🏽‍♀️🥑💤 Porque lo que uno hace esos días de competencia es el resultado de una buena preparación entrenando, pero también un buen descanso y una buena alimentación 🤌🏽 Estaaamooos listooos 🚀

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HOY ES EL DIA DE LA OFERTA MÁS GRANDE DE LA HISTORIA DE HIIT THE GYM! Estás lista para perder 1kg de grasa por semana y nunca más tener que preocuparte por comprar otro programa de entrenamiento o nutrición en tu vida?? Porque nosotros sí estamos más que listos para ayudarte con TODO lo que necesitas Comenta BLACK para inscribirte, nos vemos hoy a las 8:00pm hora Colombia 💖🔥 (el link de la sesión lo encuentras en el grupo por eso es muy importante que estes inscrita 👀)

Cami bajó 20 kilos, mejoró su autoestima y eliminó la ansiedad por la comida 💫 Durante años probó dietas, planes y métodos… pero ninguno le funcionaba. Sentía que no podía mantener un estilo de vida saludable sin sufrir. Hasta que entendió que no se trata de comer menos, sino de aprender a comer mejor. Dejó de restringirse, perdió grasa sin pasar hambre y volvió a disfrutar de la comida sin culpa. 🍕🥑 Hoy se siente más fuerte, más segura y con el control total de su cuerpo y su alimentación. Y lo mejor: lo hizo sin dietas extremas, sin horas de cardio y sin esperar el “momento perfecto” para empezar. 📩 Si tú también quieres lograr resultados reales como Cami comenta REGISTRO!

💪🏼 Receta con 16gr de proteína para que las ensaladas dejen de ser aburridas 🥗

¿No sabes cómo controlar los antojos? 🍫 La mayoría piensa que se trata de fuerza de voluntad… pero en realidad tu cuerpo te está enviando una señal. Si tienes antojos todo el tiempo, puede que estés: 🥦 Comiendo muy poco (tu metabolismo se ralentiza y aumenta la ansiedad) 🍽️ Alimentándote mal (tus comidas no te generan saciedad) 😴 Durmiendo poco (tu cuerpo se desregula y aumenta el apetito) Perder grasa no se trata de prohibirte alimentos ni hacer dietas extremas. Sino de aprender a escuchar lo que tu cuerpo necesita. 💫