kmp

စီရာချာလုံဘန်စုမ်​ဒေ့​ဆေးရုံ​နောက်ဘက်ခြမ်း

ဒီအချိန်ဒီ​နေရာ ...

" တချို့နေ့တွေမှာ... စိတ်ပျက်ငြီးငွေ့စရာ​​​ကောင်းသလို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရတယ် "ပျောက်ကွယ်သွားချင်မိတယ်" "စိတ်အေးချမ်းရမယ့် တစ်နေရာရာကို ထွက်ပြေးသွားချင်တယ်" ဆိုတဲ့ အတွေးမျိုး​ဝင်မိတယ်.. ဒါပေမဲ့ လက်တွေ့ဘဝက အဲဒီလောက် မလွယ်ကူလှပါဘူး လက်တွေ့ဘဝဆိုတာ "ပုံပြင်" မဟုတ်သလို၊ "မှော်အတတ်" နဲ့​လည်းပြောင်းလဲလို့မှမရတာ "

#ဘဏ်အက်ပလီကေးရှင်း (Mobile Banking) အသုံးပြုရန် သတ်မှတ်ချက်အသစ် ၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၄ ရက်နေ့ မှစတင်၍ ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ဘဏ်အက်ပလီကေးရှင်းများအားလုံးသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော လုံခြုံရေးစနစ်အတွက် အောက်ပါ ဖုန်းဗားရှင်း (Version) အနိမ့်ဆုံးသတ်မှတ်ချက်များအတိုင်း ပြောင်းလဲသွားမည် ဖြစ်သည်။ အသုံးပြုရမည့် ဗားရှင်းများ: 📱 iPhone (iOS): iOS 14 နှင့် အထက် ဖြစ်ရမည်။ 📲 Android: Android 10 နှင့် အထက် ဖြစ်ရမည်။ ⚠️ အရေးကြီးချက်: သင်၏ဖုန်းသည် ဗားရှင်းအဟောင်း (ဥပမာ- Android 9 သို့မဟုတ် iOS 13 နှင့် အောက်) ဖြစ်နေပါက ဘဏ်အက်ပလီကေးရှင်းများကို အသုံးပြုနိုင်တော့မည် မဟုတ်ပါ။ #မိမိဖုန်းဗားရှင်းကိုစစ်ဆေးနည်း : 📱 iPhone: Settings (ဆက်တင်) > General (အထွေထွေ) > About (အကြောင်းအရာ) > iOS Version ကို ကြည့်ပါ။ 📲 Android: Settings (ဆက်တင်) > About Phone (ဖုန်းအကြောင်းအရာ) > Android Version ကို ကြည့်ပါ။ ပြင်ဆင်ရန် အကြံပြုချက်များ: မိမိဖုန်းဗားရှင်းနိမ့်​နေပါက အပ်ဒိတ်အမြန်ပြုလုပ်ပါ .. အရမ်း​ဟောင်း​နေပြီးအပ်ဒိတ်ပြုလုပ်လို့မရနိုင်​တော့ပါက ဖုန်းအသစ်လဲလှယ်ပါ: အဘယ်ကြောင့် ပြောင်းလဲရသနည်း? ဗားရှင်းအဟောင်းများတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သော ဆိုင်ဘာတိုက်ခိုက်မှုများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ငွေကြေးဆိုင်ရာ လုံခြုံရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဖြစ်ပါသည်။ #ဖုန်းနည်းပညာ

ပရကန်စမ်ခုမ်အ​ကြောင်းသိချင်သူများ ​ဖေ့ဘုတ်တွင် follow လုပ်ထားနိုင်ပါတယ်

နေကြာပင်ပေါက် (Sunflower Sprouts) ​နေကြာပင်ပေါက်ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ အင်မတန်ညီညွတ်ပြီး စိုက်ပျိုးရလွယ်ကူတဲ့ အပင်ငယ်လေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ​🌟 အကျိုးကျေးဇူးများ (Benefits) ​ပရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝခြင်း: တခြားအသုပ်သုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထက် ပရိုတင်းဓာတ် ပိုများပါတယ်။ ​ဗီတာမင်ဓာတ်များ: Vitamin A, E, B-complex နဲ့ Folate ဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ​နှလုံးကျန်းမာရေး: ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အဆီဓာတ် (Omega 3, 6, 9) ပါဝင်လို့ နှလုံးနဲ့ ဦးနှောက်အတွက် ကောင်းပါတယ်။ ​အစာခြေစနစ်: အမျှင်ဓာတ် (Fiber) ကြွယ်ဝလို့ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ​🌱 စိုက်ပျိုးနည်းအကျဉ်း (How to Grow) ​၁။ မျိုးစေ့စိမ်ခြင်း: နေကြာစေ့ကို ရေထဲမှာ ၈ နာရီမှ ၁၂ နာရီခန့် စိမ်ထားပါ။ ၂။ အပင်ဖောက်ခြင်း: အစေ့များကို အဝတ်စိုဖြင့် ၁၂ နာရီခန့် အုပ်ထားပြီး အမြစ်ကလေးများ ထွက်လာအောင် လုပ်ပါ။ ၃။ မြေချစိုက်ခြင်း: လင်ဗန်းထဲတွင် မြေဆီလွှာထည့်ပြီး အစေ့များကို ဖြန့်ချပါ။ ရေဖျန်းပေးပါ။ ၄။ အလင်းရောင်ပြခြင်း: ၃ ရက်မှ ၆ ရက်အတွင်း အလင်းရောင် အသင့်အတင့်ရှိသောနေရာတွင် ထားပါ။ ၅။ ရိတ်သိမ်းခြင်း: ၇ ရက်မြောက်နေ့တွင် ကတ်ကြေးဖြင့် ညှပ်၍ ရိတ်သိမ်းနိုင်ပါပြီ။ ​🍳 ဟင်းလျာများ (Menu Ideas) ​နေကြာပင်ပေါက် ဆီသတ်: ခရုဆီဖြင့် ပူပူနွေးနွေး ကြော်စားခြင်း။ ​အသုပ်: လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် သုပ်စားခြင်း သို့မဟုတ် Sandwich ထဲတွင် ထည့်စားခြင်း။ ​ဟင်းချို: ဟင်းချို သို့မဟုတ် စွပ်ပြုတ်ထဲတွင် ထည့်ချက်ခြင်း။ #ကျန်းမာ​ရေး #နေကြာပင်ပေါက်

Sans description

Sans description

Sans description

ဒစ်ဂျစ်တယ် အလုပ်သမားကတ် (Digital Work Permit) ကို “DOE-Foreigner” Application မှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ စတင်အသုံးပြုနိုင်မည့် နည်းလမ်းကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။ 🪪 ဒစ်ဂျစ်တယ် အလုပ်သမားကတ် (Digital Work Permit) စတင်အသုံးပြုနည်း နိုင်ငံခြားသား​ရွှေ့​ပြောင်း အလုပ်သမားများသည် ​(OSS)စင်တာများ သို့မဟုတ် Mobile Unit များတွင် ​ဝေါ့ပါမစ်ကတ်ပြား ထုတ်ယူပြီးပါက “DOE-Foreigner” App ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲ၍ Digital Work Permit ကို ချက်ချင်း စတင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အသုံးပြုရန်အဆင့်ဆင့်- 📌 Application ကိုပ​လေးစတိုမှာ ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပါ (​ဒေါင်းလုပ်ဆွဲဖို့ ကွန်မန့်မှာလင့်ချထား​ပေးပါမယ်) 📌 App ထဲသို့ဝင်ရောက်၍ မိမိ၏ အချက်အလက်များကို ဖြည့်သွင်းပြီး Digital Work Permit ကို ဖွင့်လှစ်အသုံးပြုပါ။ ( အီး​ဝေါ့ပါမစ် ဝတ်ဆိုဒ်မှာ မှတ်ပုံတင်ထားပြီးသူ​တွေက အီး​မေးနဲ့လျှို့ဝှက်နံပါတ်ကို တခါတည်းရိုက်ထည့်ပြီးဝင်ရုံပါပဲ) #စစ်ဆေးရလွယ်ကူခြင်း: အလုပ်သမားစစ်ဆေးရေးအရာရှိများ စစ်ဆေးသည့်အခါ ဖုန်းထဲရှိ Digital Work Permit ကို ပြသရုံဖြင့် ခိုင်လုံမှုရှိပါသည်။ 👉နားမလည်တာနဲ့ နောက်ထပ် အချက်အလက်များ သိရှိလိုပါက- အလုပ်သမားညွှန်ကြားရေးဦးစီးဌာန Hotline: 1506 (နံပါတ် 2 ကိုနှိပ်ပါ) ဖုန်းဆက်​မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်တဲ့ #အလုပ်သမားဝန်ကြီးဌာန #အလုပ်သမားညွှန်ကြားရေးဦးစီးဌာန #eWorkPermit #နိုင်ငံခြားသားအလုပ်သမား @ไฮไลท์

ရွှေ့​ပြောင်းအလုပ်သမားတွေအတွက်​တော့ စုထားတဲ့​ငွေ​တွေပြန်ရဖို့မ​လွယ်သလို ကာယကံရှင်​တွေဆီကကြိုတင်သ​ဘောတူညီချက်ရယူတာမျိုးလည်းမရှိပဲ အတင်းအဓမ္မဖြတ်ခံ​နေရတယ်လို့ယူဆမိပါတယ် သတင်း......👇👇👇 ထိုင်းနိုင်ငံမှာ လက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ လူမှုဖူလုံရေးကြေး (Social Security) တိုးမြှင့်ကောက်ခံမယ့်ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး လွှတ်တော်အမတ် "အိုက်စ် ရတ်ချ်နော့ခ်" (Ice Rukchanok) ပြောကြားသွားတဲ့ အချက်အလက်တွေပါ။ #လူမှုဖူလုံရေးကြေး ပိုပေးရတော့မယ်... ပေးနိုင်ကြပါ့မလား? 📌 (၂၀ ဇန်နဝါရီ ၂၀၂၆) ပြည်သူ့ပါတီ (People's Party) မှ လွှတ်တော်အမတ် အိုက်စ် ရတ်ချ်နော့ခ် က "ကမ်မကွန်ခေါင် (Kammakorn Khao)" အစီအစဉ်မှာ လူမှုဖူလုံရေး ပြဿနာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဝေဖန်ပြောကြားခဲ့တာကတော့ - 📌"လူမှုဖူလုံရေးကြေး (တစ်လ) ၇၅၀ ဘတ် ဒါမှမဟုတ် ၈၇၅ ဘတ် ဆိုတာ... 📌တချို့လူတွေအတွက် ဒါဟာ ရှာဘူ (Shabu) သွားစားလို့ရတဲ့ ငွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ကလေးရဲ့ မွေးနေ့ပွဲလုပ်ပေးလို့ရတဲ့ ငွေမျိုးပါ။ တစ်လမှာ မိမိကိုယ်ကို ဆုချတဲ့အနေနဲ့ ကောင်းကောင်းမွန်မွန် စားသောက်လို့ရတဲ့ ပမာဏမျိုးပေါ့။ 📌ဒါပေမဲ့ သူတို့က ဒီငွေကို ဘဝရဲ့ နောက်ဆုံးအားကိုးရာအဖြစ် ပေးသွင်းနေကြရတာပါ။ နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ ဆေးကုသခွင့်ရဖို့နဲ့ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါမှာလည်း အငြိမ်းစားလစာ (Pensions) ရဖို့အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။ 📌ဒါပေမဲ့ ဒီ​ပရကန်စမ်ခုမ်သွင်း​နေရကြစတဲ့သူတွေ​တောင် လုံးဝမသိအောင် သူတို့ရဲ့ငွေတွေကို ယူပြီး တစ်ခုခုလုပ်နေတဲ့သူတွေ ရှိနေပါတယ်" အနှစ်ချုပ်အချက်အလက်များ: 🔰 အဓိကအချက်: လူမှုဖူလုံရေးကြေး တိုးမြှင့်ကောက်ခံမယ့်အပေါ် အလုပ်သမားတွေအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်မှာကို ထောက်ပြထားတာပါ။ 🔰 စိုးရိမ်ပူပန်မှု: အလုပ်သမားတွေ ခက်ခက်ခဲခဲ စုဆောင်းပေးသွင်းထားတဲ့ ငွေတွေကို ပွင့်လင်းမြင်သာမှုမရှိဘဲ အလွဲသုံးစားလုပ်မှာကို စိုးရိမ်နေကြတာဖြစ်ပါတယ်။ #ပရကန်စမ်ခုမ်

ရုတ်တရက်အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်သွားသူ​တွေအတွက် ​ပရကန်စမ်ခုမ်အလုပ်လက်မဲ့ထောက်ပံ့​ကြေး​လျှောက်ထားတဲ့ ထိုင်း​တွေ ​​ထောက်ပံ့​ကြေးရဖို့ခဲယဥ်း​နေတာနဲ့ပါတ်သက်ပြီး ပရကန်စမ်ခုမ်အ​ပေါ် မ​ကြေနပ်တဲ့သတင်း​တွေဆက်တိုက်ထွက်​ပေါ်လာ​နေပါတယ် ... (ကျွန်​တော့်အမြင်​ပြောရရင်​တော့-သူတို့လူမျိုး​တွေ​တောင်အယုံအကြည်မရှိတာ ကျွန်ျတာ်တို့လို ရွှေ့​ပြောင်းအလုပ်သမားဆိုရင်​တော့ ဘယ်​ခေါက်ညာ​ခေါက်​နဲ့ခေါက်ထားခဲ့မှာ​သေချာပါတယ်) အခု​နေ့ထွက်လာတဲ့ TNN သတင်းဌာနကသတင်းကို မြန်မာလို​ဖော်ပြ​ပေးပါမယ် .. သတင်းမှာ​ရေးထားတာက​တော့ ... 👇👇👇👇👇 #လူမှုဖူလုံရေးရန်ပုံငွေ(ပရကန်စမ်ခုမ်)တွေ သွင်းပေး​နေရပြီးရင် ဘယ်ရောက်သွားသလဲ? ဆက်ပေးဖို့ တန်ရဲ့လား? လူမှုဖူလုံရေး ရန်ပုံငွေကို ရည်ရွယ်ချက်လွဲမှားစွာ အသုံးပြုနေတယ်ဆိုတဲ့ သတင်းတွေနဲ့ နောက်ထပ် အနှစ် ၃၀ နီးပါးမှာ ရန်ပုံငွေ ပြတ်လပ်သွားနိုင်ခြေ (ဒေဝါလီခံရနိုင်ခြေ) ရှိတယ်ဆိုတဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေကြောင့် "ငွေတွေ ဘယ်ရောက်ကုန်သလဲ? ဆက်ပေးဖို့ရော တန်ရဲ့လား?" ဆိုတာက လူပြောများတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ပရကန်စမ်ခုမ်ပုဒ်မ ၃၃ (M33) အရ စနစ်ထဲမှာရှိနေတဲ့ လစာစားဝန်ထမ်းတိုင်းဟာ လစဉ် လစာထဲကနေ အများဆုံး ၈၇၅ ဘတ် အဖြတ်ခံနေကြရပါတယ်။ ဒါဟာ ဖျားနာတဲ့အခါ၊ အလုပ်နားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကွယ်လွန်သွားတဲ့အခါမျိုးမှာ အားကိုးအားထားပြုနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး ထည့်ဝင်နေကြတာပါ။ ဒါပေမဲ့ ပြီးခဲ့တဲ့ကာလအတွင်းမှာ အာမခံထားသူ အများအပြားက မိမိတို့ ထည့်ဝင်ထားတဲ့ငွေတွေကို ရန်ပုံငွေရဲ့ မူလရည်ရွယ်ချက်နဲ့ မကိုက်ညီတဲ့နေရာတွေမှာ အသုံးပြုနေတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရတဲ့အတွက် စိုးရိမ်မှုတွေ မြင့်တက်လာပါတယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ဖြတ်တောက်ခံခဲ့ရတဲ့ ဒီငွေတွေကို တကယ်တမ်း ဘယ်လိုနေရာတွေမှာ အသုံးပြုနေသလဲဆိုတာနဲ့ ဒီစနစ်ထဲမှာ ဆက်ရှိနေဖို့ တကယ်ရော ထိုက်တန်ရဲ့လားဆိုတာကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်ဖို့ လိုအပ်လာပါတယ်...

စီရာချာ​ကော့လွိုင်

Sans description

Sans description