Tô na TPM

Amo todos eles !! #spitzalemao #luludapomerania #maedepet #pug

Independe de estar ou não , se previna sempre . #carnaval #carnavaltiktok #saudedamulher #saude

Melhor biotina #biotina #bodyaction #saude

Você treina menstruada ? #treinofeminino #musculacaofeminina #curiosidases #creatorsearchinsights

A alimentação é uma excelente aliada na regulação do cortisol . Alimentos que ajudam a diminuir o cortisol, o hormônio do estresse, incluem ricos em magnésio (espinafre, sementes de abóbora), ômega-3 (salmão, sardinha, linhaça), vitamina C (frutas cítricas, morango), probióticos (iogurte) e chocolate amargo. Eles atuam reduzindo inflamações, melhorando o humor e promovendo o relaxamento. #cortisol #saude

Sim , ela é complicada e perfeitinha !!! #relacionamento #casaltiktok #tpm

Estou apaixonada por esse produto , transformou minhas cadeiras !! #espumamagica

Homens e mulheres não funcionam no mesmo ritmo. Enquanto o homem vive um ciclo linear, diário, guiado principalmente pela testosterona, a mulher vive um ciclo mensal, cíclico, guiado por variações hormonais que impactam energia, humor, foco, força, libido e até a forma de pensar. O problema começa quando exigem da mulher a mesma constância todos os dias. Isso não é igualdade é desconhecimento biológico. Entender o ciclo feminino não é fragilizar a mulher. É respeitar a inteligência do corpo feminino. #ciclomenstrual #curiosidades

Por aqui ainda não começou e por aí mulher ? #perimenopausa #menopausa #fyyyyyyyyy#tonatpm

Mulher , acorda !! Para de buscar atalhos e de acreditar em tudo que as “ influencer “ fala !! #fyp #foryoupage #hormonios #musculacaofeminina #treinofeminino

Sabia que a cor do teu sangue menstrual pode revelar muito sobre tua saúde hormonal? 🩸 Vermelho vivo → equilíbrio 🩸 Marrom escuro → excesso de estrogênio 🩸 Rosado → falta de nutrientes ou desequilíbrio hormonal Mulher , teu corpo fala aprende a escutar. #menstruacao #saudedamulher #ciclomenstrual #tpm

Lembre-se: sua menstruação é um guia hormonal. Ela não é um incômodo, é um relatório biológico do seu cérebro. Cada ciclo te mostra como está seu estresse, seu sono, sua alimentação e até sua capacidade de foco. Quando você aprende a ler esses sinais, você para de lutar contra o seu corpo… e começa a trabalhar com ele. Credito : anapaulagavanutri #saudedamulher #ciclomenstrual #tpm #tonatpm

Você já tinha visto ? #saudedamulher #curiosidades

Você sabia disso mulher ? #saudedamulher #ciclomenstrual #2026