Делай правильно ! #планка #мышцыкора #пресс #техника
vka4alke
@vka4alke💪🏻Мотивационно-информативный канал💪🏾 Публицикация качковских видеороликов!
🔗 https://t.me/+ESHOyv9YJ_E2YmMy ↗🔎 Détails (profil + refresh) ouvrir
Программа для похудения #юмор #ржака #прикол #похудение #качалка
Вариации тяг, прокачка заднего сектора #тяга #спина #дельты #трапеция #широчайшие
Пробуй и твои дельты станут больше 💪#задняядельта
Жим гантелей на наклонной скамье #плечи #грудные #упражнения #качалка #жим
Как правильно качать спину ? Популярные ошибки при вертикальной тяге #тяга #широчайшие #спина #накачать #мышцы
Бицепс #бицепс #двуглаваямышца #мышцаплеча
Жим штанги лежа на грудные #техника #грудные #жим #жимштанги
Sous-titres IA en 1 clic
Vidéo importée → version prête à poster.
Чемпионский завтрак Делюсь опытом в подготовке к бодибилдингу 👍 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://t.me/+RD7Hx2mv5xhlZWNi
Тяга штанги в наклоне или как накачать спину бодибаром https://t.me/+viFDRlsqX6IyMWEy #спина #качалка #широчайшие #мышцы
Рассказываю про подготовку по бодибилдингу и строительство тела тут https://t.me/+viFDRlsqX6IyMWEy #бодибилдинг #мышцы #эстетика #позинг #онлайнведение
Сезон начался ✊ Чемпионат Москвы, Категория Атлетик 🏆 #bodybuilding #classicphysique #bodybuilder #posing #champion
4 дня до первого турнира 🏆 Начал диету с 97кг - будет сделано к соревнованиям 83! За 11 недель ) Массанабор длился с Января по Июль 2025г С 87-97кг более-менее чистого мяса. Если у тебя есть желание выступить на соревнованиях по бодибилдингу или подготовить своё тело к жизни без комплексов, обращайся - помогу 🔥🏆 #бодибилдинг #мышцы #соревнования #тренировки #диета
Разгибание рук в кроссовере лежа на наклоннной скамье / верхний блок / https://t.me/+viFDRlsqX6IyMWEy #трицепс #бодибилдинг #мышцы #накачаться
Texte → vidéo TikTok IA
Tu écris le prompt, on génère la vidéo.
Сведение рук в кроссовере / Грудные мышцы https://t.me/+viFDRlsqX6IyMWEy #грудные #тренировка #мышцы #качалка #гипертрофия
- Je compte uniquement les vidéos ≥ 60 secondes (tu m’as dit que <60s = pas pris en compte).
- Calcul sur les 30 derniers jours (dans la limite des 35 dernières vidéos qu’on a dans le JSON).
- RPM estimé : 0.82€/1k vues (range 0.57–1.06) basé sur ER + save rate + durée moyenne.
- Résultat: 0€ sur 30j (range 0€–0€), pour 0 vues éligibles et 0 vidéos ≥60s.
- Emoji + note /10 = performance globale de la vidéo (views + ER + saves).
- ER = (Likes + Commentaires + Partages) / Vues • Save rate = Sauvegardes / Vues.
- Badges “Au-dessus / En dessous” = comparaison directe à la moyenne de TON compte.
Importe ta vidéo, et Vexub génère une vidéo sous-titrée prête pour TikTok, Reels ou Shorts. Pas de montage, pas de prise de tête.
- Reconnaissance vocale IA → texte propre
- Sous-titres syncro automatiquement sur la vidéo
- Format vertical optimisé pour les vues