Aijh

Senaman di rumah, berputar, berpeluh, membakar lemak dan melangsingkan seluruh badan

Seluruh badan saya berasa kaku selepas seharian bekerja. Saya berguling-guling selama 10 minit apabila saya pulang ke rumah, dan pinggang saya menjadi lebih selesa

Disiplin diri membawa kepada kebebasan sebenar

Seluruh badan saya berasa kaku selepas seharian bekerja. Saya berguling-guling selama 10 minit apabila saya pulang ke rumah, dan pinggang saya menjadi lebih selesa#yoga #tiktok

Ruang tamu adalah gim, sesuai untuk cadangan peralatan sukan di rumah

Hidup tidak sempurna, bahagia tidak sempurna, waktu sunyi, jangan membanding-banding dan tiada harapan, senyumlah selalu, simpan yang baik dalam hati, penyesalan akan terburai bersama angin#tiktok #yoga

Tindakan kecil boleh membuat perubahan besar, tetapi kegigihan adalah kuncinya

Perasaan anda sendiri lebih penting daripada kebenaran. Menjadi lebih baik secara perlahan adalah hadiah terbaik untuk diri anda. Ruang tamu adalah padang sukan. Biarkan apa yang anda suka menjadi hidup anda

Untuk kesihatan dan kecantikan, saya gigih setiap hari. Postur saya lurus dan perangai saya lebih baik#yoga #tiktok

Pada musim gemuk musim luruh ini, adakah anda tidak bersedia untuk bersenam 40 minit senaman berputar#tiktok #yoga

Orang yang baik hati sentiasa gembira, orang yang bersyukur sentiasa kaya, dan orang yang mempunyai sikap yang baik sentiasa cerah. Tidak kira apa keadaan anda, anda mesti faham bahawa matlamat hidup adalah kesiha#fyp #tiktok #yoga

Jika anda tidak suka sukan luar, anda boleh menyediakan mesin elips mini rumah untuk senaman aerobik. Ia tidak mengambil banyak ruang dan, yang paling penting, tidak akan menyakitkan lutut anda. Anda boleh mengama#yoga #tiktok #fyp

Selagi anda berterusan, anda akan melihat keajaiban! Selagi anda mengejarnya dengan hati anda, anda akan melihat cahaya#tiktok #yoga

Lima minit jatuh pada perut kosong setiap hari, ada banyak faedah. Adakah anda melakukan ini hari ini

Anda hanya berlatih! 10 minit pada waktu pagi dan petang setiap hari, langkah demi langkah, mudah diselesaikan#tiktok #yoga