Zona Selamat

Replying to @nad pakai je ni auto gelap terus! 😴 yang suka tido dalam kereta & flight tu, memang wajib ada

14/30. 30minit 4km. Remember to say alhamdulillah, for this health & for this life.

Banyak briskwalk & jogging, lutut pun dah start komplen? Bagi rasa selesa sikit 😁

Replying to @nadmp4 arboleaf 🤩 fully equipped smart scale yang boleh measure body fat mass, muscle mass, even bone mass sekali. Siap ada fully stacked app yang tunjuk in depth body analysis report!

Replying to @zahirasri00 13/30. Lari & popiah bigmek. 🤨

Replying to @nad tidur sorang ke berdua ke, yang penting takleh ada cahaya & bunyi bising. 🤠

12/30. Recovery, wife aku nak VO, layan aje lah eh.

Kondisi tu nama ‘Sedatephobia’. Tapi tak severe kot insyaAllah. Cuma bila sunyi sangat tanpa ada orang lain sekeliling, kepala start main benda pelik pelik. So speaker bawah bantal ni sangat sangat function untuk yang tidur keseorangan.

Jujur dengan aku bro, tobek ke rambut aku ni?? 😳

11/30. Harini PB 10km. Finally dapat merasa bawah 60 minit. Lepas dua bulan managing shin splints, focusing easy pace & recovery run, alhamdulillah capai. It’s me v me after all.

Susah nak tidur malam sebab kepala bising, terus jadi senyap 😴

10/30. Laju sikit harini. Lama tak pakai Megablast ni sebab tengah manage shin splints. Apparently untuk recovery, memang Kayano 31 jugak ngam sebab ada stability (aku flat footed), & high cushion. Alhamdulillah. Besok interval lah insyaAllah

9/30. 5km, tak rasa nak bercakap

8/30. Ingat lagi tak sebelum ni pernah lagi teruk? Say alhamdulillah, be better, and move on.

Sebenarnya aku aim earphone jqvitek ni sebab dia dua alam (blutut & mp3) boleh nak bawak berenang 🏊🏼‍♂️ Tapi fungsi blinker ni legit big brain moment doh, yang biasa run malam memang tahu blinker ni wajib ada