Паттерн поведения в отношениях - это не история о том, кто к вам притягивается по карме, близнецовым пламенам или матрице судьбы. Это история о том, что вы каждый раз делаете внутри отношений и кого вы выбираете. Когда отношения не складываются, человек почти всегда зацикливается на одном конкретном партнёре. На том, что он писал, как говорил, почему так поступил. Мозг снова и снова прокручивает переписки, фразы, интонации, паузы. Кажется, что если понять именно этого человека, станет легче и ситуацию можно будет изменить в корне Но в этом и есть ловушка. Пока вы сосредоточены на конкретном партнёре, на эмоциях и на попытках его оправдать, обвиняя себя, в поиске того: «ЧТО ЖЕ Я ДЕЛАТА НЕ ТАК?» - вы не видите сценарий целиком. Поэтому важно сместить фокус. Не на то, что он имел в виду. Не на его психологические защиты и травмы. Не на его оправдания и объяснения. А на реальные факты. На то, какие конкретные действия он предпринимал по отношению к вам. Возьмите текущую или последнюю историю и выпишите отдельно: какие действия он совершал, что он делал регулярно, где его поведение повторялось. Например: пропадал и возвращался, избегал определённости, держал контакт, но не делал шагов, говорил одно и делал другое. Важно фиксировать именно действия, а не слова. А теперь следующий шаг, который обычно игнорируют. Посмотрите на свои реакции на каждое из этих действий. И не только в этих отношениях. Когда он пропадал - что вы делали? Ждали, писали первой, делали вид, что вам всё равно? Когда он избегал определённости - вы надеялись, что он передумает, или соглашались на формат без обязательств? Когда он говорил одно, а делал другое - вы это проглатывали, оправдывали его или брали ответственность на себя? А теперь вспомните других похожих партнёров из вашей жизни (по характеру, набору поступков, деструктивных действий в вашу сторону - это могут быть предыдущие отношения, первые отношения- опыт с вашей первой любовью, то есть буквально берете и выписываете себе всех бывших одним списком, выявляете похожих между собой, если их было двое , трое, то именно истории с ними анализируем) и задайте себе вопрос: как я реагировала на такие же действия тогда? Если реакции совпадают, если вы раз за разом одинаково ждёте, терпите, надеетесь, подстраиваетесь или молчите, и все заканчивается тем что вас бросают СИСТЕМНО, по одной и той же причине. А если и начинается все примерно одинаково (его инициатива, идеализация, форс сближения) значит, повторяется не просто история. Повторяется один и тот же механизм реакций И ЭТО И ЕСТЬ ВАШ ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ В ОТНОШЕНИЯХ (и здесь важно понять, из-за каких внутренних травм сформировались именно такие реакции - травмы отвержения, предательства, брошенности, слияния, нарушения личных границ). И есть ещё один глубинный слой, который важно увидеть со временем. Почему вы вообще выбирали именно таких партнёров. Часто за этим стоят знакомые образы из прошлого: фигуры из детства, первый травматичный опыт социализации, первая невзаимная любовь, которая задала направление привязанности. Иногда психика снова и снова выбирает похожих людей, потому что бессознательно пытается переиграть старый сценарий и изменить исход. Это уровень углублённого понимания механизма привязанности, который раскрывается в личной работе, а не в формате одного поста. А о том, как из этого сценария выходить на уровне конкретных действий, я напишу во второй части, если этот пост наберёт 3000 лайков. #pattern meaning#creatorsearchinsight #отношениямужчинаиженщина #отношения #любовь
ID
7603396639025384725
